Salute

Come migliorare l'immunità - rimedi popolari, ricette, raccomandazioni

L'idea che il tuo sistema immunitario sia indebolito, viene da te sempre più spesso? Stai prendendo multivitaminici e stai pensando agli immunomodulatori? Ferma, un'auto-medicazione simile può causare gravi danni alla salute! Oggi vi parleremo di come migliorare l'immunità dei rimedi popolari, che non sono meno efficaci dei farmaci farmacologici, ma non hanno praticamente effetti collaterali.

Immunità debole - cause; sintomi di debole immunità

L'immunità aiuta il corpo umano a resistere a vari virus e altre malattie. Pertanto, è molto importante rinforzarlo quotidianamente, specialmente durante la stagione fredda, quando il rischio di contrarre malattie da raffreddore o virali aumenta significativamente.

Ma, sfortunatamente, la maggior parte delle persone ricorda la propria salute solo quando la malattia ha già colpito il corpo e un trattamento serio è avanti.

Ma una prevenzione tempestiva, poche persone vogliono fare. Dopo tutto, la società fraintende quelle persone che fanno esercizi mattutini ogni giorno, guardano il loro cibo, non consumano bevande alcoliche. Ma quelli che maneggiano le pillole delle rondini - la gente simpatizza.
Oggi, molto le persone hanno un'immunità debolee ci sono molte ragioni per questo.

I principali sono:

  • Stress cronico e stanchezza costante;
  • Nutrizione impropria;
  • Carenza di vitamine nel corpo, autunno e primavera avitaminosi;
  • Situazione ambientale sfavorevole;
  • Stile di vita sedentario;
  • sovrappeso;
  • antibiotici e altre droghe chimiche, ecc.

Chiedi come capire: il tuo sistema immunitario è indebolito o no? Sì, molto semplice. Se hai notato alcuni dei seguenti sintomiallora dovresti urgentemente iniziare a sostenere la tua immunità.

Sintomi di immunità debole:

  • Spesso ti ammali, 4-6 volte l'anno o più
    Quando una persona è ammalata più di 4 volte all'anno con varie infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute, tonsillite, influenza e altri raffreddori, possiamo tranquillamente affermare che la sua immunità è notevolmente indebolita. Ma se sei malato più di 10 volte l'anno, devi ricorrere urgentemente a un immunologo, perché in una situazione del genere con rimedi popolari non sarai in grado di ottenere i risultati desiderati.
  • Ti stanchi molto velocemente, sentirti stanco non ti lascia per un minuto
    Avendo solo pochi metri, i vasi hanno la sensazione di aver già corso un chilometro? Vuoi costantemente dormire? Questi sono i primi segni della sindrome da stanchezza cronica. E lui, a sua volta, indica una debole immunità.
  • Stato emotivo instabile
    Abbastanza spesso, la depressione e l'instabilità emotiva indicano un'immunità indebolita. Pertanto, questo fenomeno non dovrebbe essere lasciato senza un'adeguata attenzione.

Ad ogni modo, in caso di tali sintomi ho bisogno di vedere un dottoreperché possono testimoniare non solo sull'immunità indebolita, ma anche su altre malattie più gravi.

Le ricette più efficaci della medicina tradizionale per migliorare l'immunità

Le nostre nonne e bisnonne non conoscevano nemmeno una parola come "immunomodulatore", ma allo stesso tempo la loro immunità era sempre ad un livello molto alto. Sapevano che la salute dovrebbe essere protetta e hanno fatto tutto il necessario per quello. Pertanto, per molti secolimodi popolari per migliorare l'immunità c'era una quantità enorme.

Vi parleremo di quelli più efficaci.

Ricette della medicina tradizionale per migliorare l'immunità:

  • Infuso di rosa selvatica. Le bacche di rosa canina contengono molti benefici microelementi: vitamina P, acido ascorbico, acidi organici, flavonoidi e sostanze pectiniche. In breve, multivitaminici naturali a prezzi accessibili. Questo strumento è molto facile da preparare: 1 cucchiaio di bacche finemente tritate versare due tazze di acqua bollente e incubate a bagnomaria per 15 minuti. Quindi il decotto che ne deriva rimuove e gli dà mezz'ora per insistere. Prendi 2 volte al giorno per mezzo bicchiere prima di mangiare. Corso di ricevimento - 4 settimane.
  • Decotto di vitamine - Questo è uno dei modi più semplici ed efficaci per migliorare l'immunità. Per la sua preparazione avrete bisogno di: 100 gr. bacche di rosa canina, 2 limoni, 5 cucchiai. foglie di lampone e la stessa quantità di miele naturale. Limoni crudi attraverso un tritacarne. Metterli in un thermos e aggiungere miele e foglie di lampone pre-schiacciate. Mettere la radica in smalti, versare 1 litro d'acqua, far bollire e cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Filtro di brodo in un thermos attraverso un panno di garza. Quindi chiudere il thermos e lasciare riposare la bevanda per circa 3 ore. Ricevuto decotto di vitamine preso due volte al giorno, al mattino e prima di coricarsi. Ammissione al corso completo - 2 mesi. È necessario ripetere tali corsi 2 volte all'anno: in primavera e in autunno.
  • Balsamo curativo - Un altro rimedio popolare efficace per rafforzare il sistema immunitario. Per cucinarlo avrete bisogno di: 1 cucchiaio. Vodka, 100 gr. succo di aloe, 500 grammi di noci, 250 grammi di miele, 3 limoni. Tritare bene le noci, spremere il succo dal limone. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare accuratamente. Prendete il balsamo tutti i giorni prima dei pasti per il 3 ° giorno Ammissione al corso completo - 10 giorni. È necessario ripeterlo 3 volte all'anno. Si prega di notare che questo rimedio è controindicato in donne in gravidanza, bambini e persone che hanno problemi con l'alcol.
  • Infuso di celidonia - Un mezzo molto popolare per rafforzare il sistema immunitario. Per la sua preparazione, è necessario un cucchiaio di celidonia (erbe), versare un bicchiere di acqua bollente su di esso. L'infusione risultante è divisa in tre parti uguali e prende tre volte al giorno sotto forma di calore.
  • Miscela di semi di lino anche un sistema immunitario molto indebolito tornerà alla normalità, poiché i semi di questa pianta contengono un'enorme quantità di vitamine e microelementi benefici. Cucinare questa miscela è facile. Friggi i semi di lino in una padella calda e poi macina su un macinino da caffè fino a quando non si forma la farina. Conservare la polvere risultante in un barattolo di vetro con un coperchio. Devi prendere la polvere due volte al giorno, prima di colazione e un'ora prima del sonno della notte. Un adulto dovrebbe bere subito 1 cucchiaio. farina, bambino (7-14 anni) - mezzo cucchiaino. Ammissione al corso completo - 1 mese. La frequenza dei corsi - 2 volte l'anno.

Rafforzare l'immunità con la cucina casalinga: prodotti che aumentano l'immunità

Una ragione per indebolire il sistema immunitario è un'alimentazione scorretta. Quindi ora elencheremo i prodotti che hanno un effetto positivo sul tuo sistema immunitario. Devono essere presenti nella vostra dieta.. Una dieta sana ben organizzata ti aiuterà ad evitare le malattie e rafforzare il sistema immunitario.

Prodotti che aumentano l'immunità:

  • Cipolle e aglio - non tutti amano questi prodotti freschi per il loro odore non molto gradevole e il loro gusto tagliente, ma si raccomanda di essere assunti ai primi segni della malattia e come misura preventiva. Queste verdure contengono un'enorme quantità di phytoncides che bloccano lo sviluppo di microrganismi dannosi.
  • ravanello - Un ortaggio che è anche molto ricco di phytoncides. C'è un enorme numero di ricette popolari per il raffreddore con il suo uso.
  • Lamponi e mirtilli - fin dall'infanzia tutti sanno che non esiste un rimedio migliore per il raffreddore rispetto alla marmellata di lamponi.
  • Alimenti ricchi di fibre (pere, piselli, mele, uvetta, carote, zucchine, zucche, pomodori, cetrioli, barbabietole). Non solo contribuiscono al miglioramento della digestione, ma assorbono perfettamente anche le sostanze nocive e le rimuovono dal corpo.
  • Alimenti ricchi di vitamina C (peperone dolce, Bruxelles e cavolfiore, limone, arancia, ribes nero). L'acido ascorbico, che contengono, aiuta perfettamente a rafforzare il sistema immunitario. Il tè con limone e miele rafforzerà anche un sistema immunitario molto indebolito.
  • miele - un prodotto miracoloso che aiuta con qualsiasi malattia e promuove la salute. Tuttavia, ricorda, non sciogliere il miele nell'acqua bollente, quindi perderà tutte le sue proprietà benefiche.

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