Dieta e nutrizione

Kissel per la perdita di peso - le migliori ricette per dimagrire

Kissel è una bevanda russa, che nel senso iniziale era un piatto separato - il primo o il secondo, a seconda di come era fatto. Oggi, più spesso usato come dessert e viene preparato da frutta e bacche con l'aggiunta di amido. E se lo si cucina da tutti i cereali per fermentazione, si può ottenere un ottimo pasto per la perdita di peso.

Kissel è un prodotto dietetico facilmente digeribile e prezioso. Il suo contenuto calorico è estremamente basso, ma il volume di vitamine, componenti minerali e altri nutrienti è impressionante.

Ma anche questo non è prezioso per il corpo umano, ma per la sua capacità di avvolgere le pareti dello stomaco e dell'intestino, ridurre l'acidità e il rischio di ulcerazioni ed erosione, migliorare la motilità intestinale e pulirla dai prodotti di decomposizione. Oggi, questa bevanda è inclusa nella composizione di molte diete per il benessere e quelle che sono state progettate per combattere l'eccesso di peso.

Kissel di farina d'avena per perdita di peso

La farina d'avena è superiore a tutti gli altri cereali nel grado di digeribilità dei nutrienti. Contiene vitamine come PP, E, K, gruppo B e minerali - fosforo, manganese, nichel, zolfo, magnesio, iodio, potassio, fluoro, calcio. Farina d'avena aiuta a normalizzare il metabolismo disordinato, elimina costipazione, gonfiore, riduce il colesterolo indesiderato, senza aumentare la concentrazione di zucchero nel sangue, e allo stesso tempo agisce come prevenzione delle malattie vascolari e cardiache, renali, epatiche e della tiroide.

Kissel per la perdita di peso a base di farina d'avena è prodotto dalla fermentazione e dalla fermentazione, con il risultato che acquisisce un caratteristico gusto acido e proprietà.

Cosa ti serve:

  • 250 g di farina d'avena;
  • un pezzetto di pane di segale;
  • kefir in un volume di 100 ml;
  • circa un cucchiaio di panna acida;
  • acqua bollita in un volume di 1,5 litri.

La ricetta per dimagrire pappa d'avena:

  1. In un contenitore di vetro da tre litri versare il cereale, versare la panna acida e il kefir e ottenere una consistenza uniforme.
  2. Versare l'acqua. Piegare il tessuto di garza in diversi strati e mettere sul collo del vaso.
  3. Lasciare il contenitore in infusione a temperatura ambiente per 3 giorni.
  4. Dopo questo tempo, spremere le foglie spesse e portare il liquido a ebollizione.
  5. Tutta la gelatina è pronta. Dovrebbe essere preso in 100 ml ogni volta che si sta andando a sedersi al tavolo. Dopo un mese, puoi fermarti per lo stesso periodo e ripetere il corso.

Delizioso kissel per la perdita di peso

Kissel, preparato dall'ercole per dimagrire, puoi cuocere ancora più facilmente: versare acqua, insistere per 3 giorni, quindi spremere e far bollire. Tuttavia, i suoi benefici per il corpo non saranno grandi come la farina d'avena, perché bisogna ricordare che questo prodotto è stato restaurato, cioè ha subito un determinato trattamento a vapore ed è appiattito. Tuttavia, vi è una ricetta kissel per la perdita di peso, in cui la mancanza di vitamine e minerali riempiono gli altri ingredienti.

Cosa ti serve:

  • una manciata di semole di farina d'avena;
  • barbabietole crude di medie dimensioni;
  • Stuff 5 Prugne;
  • acqua bollente in un volume di 2 litri.

Fasi di cottura:

  1. Tritare le prugne, sbucciare le barbabietole e grattugiare su una grattugia media.
  2. Tutti gli ingredienti ripiegati in un contenitore adatto e versare 2 litri di acqua appena bollita.
  3. Sollevare il recipiente sul fornello e farlo bollire a fuoco lento per circa 1/4 ora.
  4. Filtrare, raffreddare e consumare per tutto il giorno.

Ecco tutte le ricette. Questi bacelli sono buoni sia per la qualità dello scarico, sia per i piatti indipendenti alla perdita di peso. Buona fortuna!

Guarda il video: Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА Семя льна с кефиром для ПОХУДЕНИЯ. Отвар из семян льна. (Gennaio 2020).